Zijnsmeditatie

 

De Zijnsmeditatie helpt je je vrije aard te herinneren. Als je de gewoonte van alsmaar bezig zijn doorbreekt door voor een moment stil te zitten, kun je  opmerken dat er spanning is in je lichaam of dat het onrustig is in je hoofd. We oefenen om daar met open aandacht bij te blijven – zonder dat het direct hoeft te veranderen.


 

Wat leer je?

  • De grondbeginselen van Zijnsmeditatie en de verschillende fases die we daarin onderscheiden.
  • Hoe je je eigen meditatiediscipline kunt ontwikkelen en die kunt integreren in je dagelijks leven.

 

Voor wie?

Iedereen die zich de kunst van meditatie eigen wil maken of die wat meer wil weten over Zijnsoriëntatie. De training kan ook goed dienen voor mensen die ervaring met (Zijns)meditatie hebben, maar behoefte hebben te oefenen onder begeleiding en met anderen.